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36 receitas
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Salada crocante de arroz com atum e abacate
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Almoço
Sushi de prosciutto (sem arroz!)
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Poucos hidratos de carbonoAlmoço
Ramen de frango pegajoso
por Sandra
25 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Wrap dobrada de hambúrguer de frango crocante
por Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Salada de carpaccio
por Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Salada fácil de massa com frango para almoço de mealprep
por Miranda Adams
20 min 0 405 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Wrap de frango crocante
por Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Quiche de fiambre e queijo com baixo teor de hidratos de carbono
por Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Poucos hidratos de carbonoPequeno-almoço
Salada de massa com rosbife e burrata
por Miranda Adams
35 min 0 719 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Sandes deliciosa de frango picante
por Sandra
35 min 0 350 kcal
Almoço
Ramen cremoso de frango
por Sandra
30 min 0 450 kcal
Almoço
Mini pizzas
por Miranda Adams
23 min 0 42 kcal
VegetarianoAlmoço
3 Níveis de Sobras de Presunto de Natal
por Sandra
45 min 0 550 kcal
Almoço
Wraps de abacate e queijo cottage
por Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoAlmoço
Wrap de legumes com atum derretido
por Miranda Adams
15 min 0 350 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Omelete proteica oriental com abacate picante, peito de frango e molho de chili
por Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Poucos hidratos de carbonoPequeno-almoço
Restos de fiambre de Natal
por Sandra
45 min 0 600 kcal
Almoço
Rolinhos primavera com frango e manga
por Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Almoço
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