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53 recettes
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Petits pains d'épeautre complets
par Wilma van Dorland
25 min 1
Riche en protéinesPâtisserie
Krokante rijst bibimbap
par Maartje
30 min 0 450 kcal
VégétarienDéjeuner
Cheesecake au skyr à la vanille
par Wilma van Dorland
1 h 0
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Salade de pêches sauvages, burrata et pesto
par Rosa Nap
- 0
Déjeuner
Bouchées de sushi
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Collation
Dumplings au four dans un seul plat
par Natasja
40 min 0 450 kcal
Dîner
Sandwich au schnitzel de poulet
par Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Dumplings aux crevettes à l'airfryer
par Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Collation
Frites riches en protéines
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Riche en protéinesCollation
Cupcakes vegan au gâteau aux carottes
par Miranda Adams
35 min 0 150 kcal
VeganCollation
Riz frit au bœuf et au brocoli
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Faible en caloriesRiz & risotto
Poulet sticky au brocoli
par Natasja
25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDîner
Poulet épicé avec riz et brocoli
par Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Dîner
Poulet Bang Bang croustillant
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDîner
Banana bread vegan
par Maartje
55 min 0 148 kcal
VeganPetit-déjeuner
Salade aux œufs Mak
par Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Déjeuner
Riz sauté au poulet, miel et ail, riche en protéines
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
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