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60 recettes

Quiche pauvre en glucides au jambon et au fromage

Quiche pauvre en glucides au jambon et au fromage

par Miranda Adams

40 min 0 398 kcal
Pauvre en glucidesPetit-déjeuner
Salade de pâtes au rosbif et à la burrata

Salade de pâtes au rosbif et à la burrata

par Miranda Adams

35 min 0 719 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Soupe curry aux nouilles, légumes et œufs mollets

Soupe curry aux nouilles, légumes et œufs mollets

par Sandra

35 min 0 450 kcal
VégétarienSoupe
Tofu croustillant et collant au sésame avec salade d’edamame et riz interdit

Tofu croustillant et collant au sésame avec salade d’edamame et riz interdit

par Maartje

50 min 0 450 kcal
VeganBols
Poivrons farcis au thon

Poivrons farcis au thon

par Miranda Adams

40 min 0 503 kcal
Pauvre en glucidesDîner
Poivrons farcis à la viande hachée

Poivrons farcis à la viande hachée

par Miranda Adams

40 min 0 474 kcal
Pauvre en glucidesDîner
Délicieux sandwich au poulet épicé

Délicieux sandwich au poulet épicé

par Sandra

35 min 0 350 kcal
Déjeuner
Rouleau de fromage au miel et aux cranberries

Rouleau de fromage au miel et aux cranberries

par Miranda Adams

45 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Bowl nourrissant à l’edamame et aux pois chiches rôtis

Bowl nourrissant à l’edamame et aux pois chiches rôtis

par Maartje

50 min 0 450 kcal
VeganBols
Porridge cuite façon tarte aux pommes

Porridge cuite façon tarte aux pommes

par Miranda Adams

55 min 0 168 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Sushi au prosciutto

Sushi au prosciutto

par Sandra

45 min 0 250 kcal
Apéritif
Bowl de meal prep au poulet et au pesto format familial

Bowl de meal prep au poulet et au pesto format familial

par Miranda Adams

35 min 0 450 kcal
Dîner
Stamppot de poireaux avec petits schnitzels au fromage

Stamppot de poireaux avec petits schnitzels au fromage

par Natasja

45 min 0 600 kcal
Dîner
Rondelles de courgette croustillantes avec dip crémeux

Rondelles de courgette croustillantes avec dip crémeux

par Maartje

35 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Poulet croustillant au chili doux

Poulet croustillant au chili doux

par Sandra

35 min 0 450 kcal
Dîner
Bouchées croustillantes au cottage cheese

Bouchées croustillantes au cottage cheese

par Miranda Adams

50 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Crunch wrap

Crunch wrap

par Miranda Adams

40 min 0 650 kcal
Dîner
Biscuits champignons à empreinte de pouce

Biscuits champignons à empreinte de pouce

par Miranda Adams

35 min 0 250 kcal
Dessert

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