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36 recettes
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Toast à la cannelle avec du cottage cheese fouetté
par Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Porridge petit-déjeuner riche en protéines
par Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Les meilleurs tenders de poulet au miel épicé pour la prise de muscle
par Sandra
30 min 0 338 kcal
Riche en protéinesCollation
Roulés de poulet à l'ail et au fromage riches en protéines
par Sandra
35 min 0 335 kcal
Riche en protéinesDîner
Pizza margherita en feuilles de papier de riz
par Miranda Adams
20 min 0 199 kcal
VégétarienPizza
Porridge cuit aux framboises et au chocolat blanc
par Miranda Adams
30 min 0 521 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Wrap croustillant à la viande hachée
par Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Faible en caloriesDéjeuner
Barre Twix maison avec de la poudre de protéines
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
VégétarienCollation
Frites riches en protéines
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Riche en protéinesCollation
Salade de concombre au miel épicé
par Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Cheeseburger emballé
par Miranda Adams
25 min 0 220 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Pain perdu nuage
par Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Donuts croustillants de dumplings au papier de riz
par Miranda Adams
25 min 0 150 kcal
VégétarienDessert
Riz frit au bœuf et au brocoli
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Faible en caloriesRiz & risotto
Mini-wraps riches en protéines au cottage cheese
par Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
VégétarienDéjeuner
Salade de riz croustillant au shawarma
par Miranda Adams
30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesSalade
Pancakes protéinés sans culpabilité
par Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Patate douce garnie à l’airfryer avec salsa de poivron et concombre
par Sandra
40 min 0 115 kcal
VégétarienCollation
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