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60 receitas
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Batata-doce recheada na air fryer com salsa de pimento e pepino
por Sandra
40 min 0 115 kcal
VegetarianoSnack
Quiche de fiambre e curgete
por Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Pequeno-almoço
Manteiga de pesto superleve
por Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoSnack
Sushi de prosciutto (sem arroz!)
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Poucos hidratos de carbonoAlmoço
Rolo de pepino com salmão
por Miranda Adams
45 min 0 240 kcal
Rico em proteínaSnack
Wrap dobrada de hambúrguer de frango crocante
por Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Pequeno-almoço fácil e saudável: taça de bolo de cenoura
por Miranda Adams
35 min 0 300 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Barquinhos de pepino e salmão fumado estilo sushi
por Miranda Adams
40 min 0 200 kcal
Poucos hidratos de carbonoJantar
Estufado de beringela e grão-de-bico Mnazeleh
por Maartje
45 min 0 350 kcal
VegetarianoJantar
Taça rica em proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Rico em proteínaTigelas
Sopa de cenoura de inverno
por Sandra
35 min 0 180 kcal
VegetarianoSopa
Gratinado de panquecas Lotus
por Miranda Adams
35 min 0 320 kcal
VegetarianoPequeno-almoço
Ramen ASMR
por Sandra
35 min 0 450 kcal
Jantar
Cocktail clássico de camarão
por Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Aperitivo
Gnocchi crocante no forno com fio de tahini e chili
por Natasja
40 min 0 450 kcal
VeganJantar
Sopa de abóbora assada
por Maartje
1 h 0 250 kcal
VeganSopa
Batatas fritas com satay
por Sandra
45 min 0 450 kcal
Jantar
Mini rolo de carne com um molho delicioso
por Sandra
1 h 0 450 kcal
Jantar
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