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37 receitas
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Tosta de canela com queijo cottage batido
por Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoPequeno-almoço
Papas de aveia proteicas para o pequeno-almoço
por Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
VegetarianoPequeno-almoço
As Melhores Tiras de Frango com Mel Picante para Ganho de Massa Muscular
por Sandra
30 min 0 338 kcal
Rico em proteínaSnack
Rolinhos de frango com alho e queijo, ricos em proteínas
por Sandra
35 min 0 335 kcal
Rico em proteínaJantar
Pizza margherita de papel de arroz
por Miranda Adams
20 min 0 199 kcal
VegetarianoPizza
Aveia assada com chocolate branco e framboesas
por Miranda Adams
30 min 0 521 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Wrap crocante de carne picada
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Poucas caloriasAlmoço
Barra Twix caseira com proteína em pó
por Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
VegetarianoSnack
Fritas com alto teor proteico
por Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Rico em proteínaSnack
Salada picante de pepino com mel
por Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Pacote de cheeseburger
por Miranda Adams
25 min 0 220 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Nuvem de torradas francesas
por Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoPequeno-almoço
Donuts crocantes de dumplings de papel de arroz
por Miranda Adams
25 min 0 150 kcal
VegetarianoDoce
Mini wraps ricos em proteína com queijo cottage
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
VegetarianoAlmoço
Salada de arroz crocante com shawarma
por Miranda Adams
30 min 0 450 kcal
Rico em proteínaSalada
Wraps Big Mac super fáceis e com menos calorias
por Miranda Adams
20 min 0 290 kcal
Rico em proteínaJantar
Panquecas proteicas sem culpa
por Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Batata-doce recheada na air fryer com salsa de pimento e pepino
por Sandra
40 min 0 115 kcal
VegetarianoSnack
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