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25 receitas
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Salada de ovos em barquinhos de pepino
por Miranda Adams
20 min 0 250 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Burritos de frango com molho chipotle picante
por Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Almoço
Wrap crocante de carne picada
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Poucas caloriasAlmoço
Sanduíche de schnitzel de frango
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Salada picante de pepino com mel
por Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Pacote de cheeseburger
por Miranda Adams
25 min 0 220 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Mini wraps ricos em proteína com queijo cottage
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
VegetarianoAlmoço
Rolinhos de pepino com salada de frango rica em proteínas
por Miranda Adams
50 min 0 350 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Tacos de cheeseburger
por Miranda Adams
15 min 0 270 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Pães planos recheados do Jonny
por Natasja
30 min 0 260 kcal
VegetarianoAlmoço
Flatbread italiano rico em proteínas
por Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Tacos Big Mac rápidos e fáceis
por Sandra
20 min 0 185 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Almoço de peito de peru crocante
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Rico em proteínaAlmoço
WRAP CROCANTE DE PEPPERONI
por Sandra
25 min 0 350 kcal
Poucos hidratos de carbonoAlmoço
Salada de ovo Mak
por Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Sushi de prosciutto (sem arroz!)
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Poucos hidratos de carbonoAlmoço
Wrap dobrada de hambúrguer de frango crocante
por Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Salada de carpaccio
por Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Rico em proteínaAlmoço
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