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100 receitas
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Massa com molho cremoso de curgete, presunto serrano crocante e burrata
por Miranda Adams
30 min 0 650 kcal
Rico em proteínaJantar
Muffins de sushi de salmão virais
por Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Jantar
Ramen de frango pegajoso
por Sandra
25 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Pedaços de bife salteados com legumes
por Sandra
25 min 0 350 kcal
Rico em proteínaJantar
Salada de carpaccio
por Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Maggi de Alho em 5 Minutos
por Sandra
7 min 0 350 kcal
Snack
A salada de massa mais fácil de sempre
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Massa
Ramen cremoso de óleo de malagueta com carne de vaca e ovo estrelado
por Sandra
25 min 0 650 kcal
Rico em proteínaJantar
Arroz Frito Crocante com Frango Rico em Proteína
por Sandra
30 min 0 529 kcal
Rico em proteínaArroz e risoto
Pizza turca mais saudável
por Miranda Adams
25 min 0 570 kcal
Poucas caloriasJantar
Salada fácil de massa com frango para almoço de mealprep
por Miranda Adams
20 min 0 405 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Carpaccio Asiático
por Sandra
15 min 0 450 kcal
Aperitivo
Panquecas fofas de skyr
por Miranda Adams
15 min 0 311 kcal
VegetarianoPequeno-almoço
Wrap de frango crocante
por Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Tacos de halloumi com mel picante
por Maartje
25 min 0 450 kcal
VegetarianoJantar
Salada de pepino
por Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Rico em proteínaSnack
Bolinhos de maçã mais saudáveis
por Miranda Adams
25 min 0 124 kcal
VegetarianoDoce
Bife no forno
por Miranda Adams
30 min 0 400 kcal
Jantar
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