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72 receitas
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Pequeno-almoço fácil e saudável: taça de bolo de cenoura
por Miranda Adams
35 min 0 300 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Salada de carpaccio
por Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Ramen cremoso de óleo de malagueta com carne de vaca e ovo estrelado
por Sandra
25 min 0 650 kcal
Rico em proteínaJantar
Taça rica em proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Rico em proteínaTigelas
Arroz Frito Crocante com Frango Rico em Proteína
por Sandra
30 min 0 529 kcal
Rico em proteínaArroz e risoto
Salada fácil de massa com frango para almoço de mealprep
por Miranda Adams
20 min 0 405 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Panquecas fofas de skyr
por Miranda Adams
15 min 0 311 kcal
VegetarianoPequeno-almoço
Wrap de frango crocante
por Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Salada de pepino
por Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Rico em proteínaSnack
Salada de massa com rosbife e burrata
por Miranda Adams
35 min 0 719 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Salada crocante de quinoa com legumes assados e molho cremoso de pimento
por Maartje
45 min 0 727 kcal
VeganSalada
Papas de aveia assadas com maçã
por Miranda Adams
55 min 0 168 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Crackers de cottage cheese ricos em proteína
por Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
Rico em proteínaSnack
Noodles de frango pegajosos com mel e alho, cozinhados lentamente
por Sandra
5 h 5 min 0 638 kcal
Rico em proteínaJantar
Petiscos crocantes de queijo cottage
por Miranda Adams
50 min 0 150 kcal
VegetarianoSnack
PAPAS DE AVEIA ASSADAS COM POUCAS CALORIAS
por Miranda Adams
55 min 0 180 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Wrap de legumes com atum derretido
por Miranda Adams
15 min 0 350 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Cheesecake de skyr
por Miranda Adams
50 min 0 71 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
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