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17 receitas
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Pãezinhos de espelta integral
por Wilma van Dorland
25 min 1
Rico em proteínaPastelaria
Gnocchi de abóbora com salsiccia
por Natasja
2 h 5 min 0
Jantar
Cheesecake de skyr e baunilha
por Wilma van Dorland
1 h 0
Rico em proteínaPequeno-almoço
Cebolas virais assadas
por Miranda Adams
55 min 0 150 kcal
VegetarianoSnack
Wellington de salmão
por Miranda Adams
40 min 0 550 kcal
Jantar
Frango no chapéu
por Natasja
45 min 0 450 kcal
Jantar
Frango cremoso com alho e queijo e batatas no tabuleiro
por Sandra
1 h 0 536 kcal
Rico em proteínaJantar
Tacos de couve-flor assada e lentilhas com molho cremoso de chipotle
por Maartje
50 min 0 566 kcal
VegetarianoJantar
Batatas-doces recheadas
por Natasja
1 h 15 min 0 560 kcal
Rico em proteínaJantar
Wellington de cogumelos
por Maartje
1 h 45 min 0 118 kcal
VegetarianoJantar
Mini Wellington de carne
por Sandra
50 min 0 850 kcal
Jantar
Bife no forno
por Miranda Adams
30 min 0 400 kcal
Jantar
Sopa de abóbora assada
por Maartje
1 h 0 250 kcal
VeganSopa
Gratinado de batata
por Miranda Adams
1 h 10 min 0 350 kcal
VegetarianoJantar
Mini rolo de carne com um molho delicioso
por Sandra
1 h 0 450 kcal
Jantar
Pimentos recheados com atum
por Miranda Adams
40 min 0 503 kcal
Poucos hidratos de carbonoJantar
Restos de fiambre de Natal
por Sandra
45 min 0 600 kcal
Almoço
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