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46 receitas
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Frango com mac n cheese de manteiga, alho e mel, rico em proteínas
por Sandra
40 min 0 597 kcal
Rico em proteínaJantar
Taco de sushi crocante
por Miranda Adams
42 min 0 450 kcal
Jantar
Frango com mel e BBQ rico em proteínas e batatas com alho e parmesão
por Sandra
45 min 0 578 kcal
Rico em proteínaJantar
Baka Baka do Suriname
por Sandra
1 h 0 450 kcal
Jantar
Shoarma de cogumelos-ostra
por Maartje
40 min 0 450 kcal
VegetarianoJantar
Wrap dobrada de hambúrguer de frango crocante
por Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Massa Alfredo de frango com manteiga e mel
por Miranda Adams
50 min 0 635 kcal
Jantar
Barquinhos de pepino e salmão fumado estilo sushi
por Miranda Adams
40 min 0 200 kcal
Poucos hidratos de carbonoJantar
Stamppot de endívia com carne de gyros e pêssegos
por Natasja
50 min 0 600 kcal
Jantar
Estufado de beringela e grão-de-bico Mnazeleh
por Maartje
45 min 0 350 kcal
VegetarianoJantar
Estufado de vinho tinto com miso, puré de pastinaca e feijão branco com limão
por Maartje
1 h 0 450 kcal
VeganJantar
Mini Wellington de carne
por Sandra
50 min 0 850 kcal
Jantar
Burrito mexicano com carne picada e queijo
por Sandra
40 min 0 600 kcal
Jantar
Ramen ASMR
por Sandra
35 min 0 450 kcal
Jantar
Gnocchi crocante no forno com fio de tahini e chili
por Natasja
40 min 0 450 kcal
VeganJantar
Batatas fritas com satay
por Sandra
45 min 0 450 kcal
Jantar
Mini rolo de carne com um molho delicioso
por Sandra
1 h 0 450 kcal
Jantar
Quiche de fiambre e queijo com baixo teor de hidratos de carbono
por Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Poucos hidratos de carbonoPequeno-almoço
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