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25 ricette
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Chips croccanti di cipolla
di Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Cipolle virali al forno
di Miranda Adams
55 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
I migliori tenders di pollo piccanti al miele per lo sviluppo muscolare
di Sandra
30 min 0 338 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Burrito di pollo con salsa chipotle piccante
di Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Pranzo
Easy orzo
di Maartje
55 min 0 529 kcal
VegetarianoCena
Involtini di pollo all'aglio e formaggio ricchi di proteine
di Sandra
35 min 0 335 kcal
Ricco di proteineCena
Salmone Wellington
di Miranda Adams
40 min 0 550 kcal
Cena
Pizza margherita con carta di riso
di Miranda Adams
20 min 0 199 kcal
VegetarianoPizza
Tiramisù autentico della nonna
di Constantijn
30 min 0 450 kcal
VegetarianoDessert
Trouwen met orzo
di Maartje
55 min 0 529 kcal
VegetarianoCena
Porridge al forno con cioccolato bianco e lamponi
di Miranda Adams
30 min 0 521 kcal
Ricco di proteineColazione
Wrap croccante con carne macinata
di Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Poche caloriePranzo
Burritos per la colazione ad alto contenuto proteico con chipotle
di Sandra
40 min 0 437 kcal
Ricco di proteineColazione
Panino con cotoletta di pollo
di Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Ricco di proteinePranzo
Pollo nel cappello
di Natasja
45 min 0 450 kcal
Cena
Mini panini di bistecca con cipolle caramellate e formaggio
di Sandra
30 min 0 450 kcal
Ricco di proteineCena
Patatine di biscotti con gocce di cioccolato
di Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
VegetarianoDessert
Romige, pittige tomatenbonen en groenten
di Maartje
35 min 0 550 kcal
VegetarianoCena
Insalata di riso croccante con cremoso condimento al peperoncino dolce
di Sandra
1 h 0 520 kcal
Ricco di proteinePranzo
Barretta Twix fatta in casa con proteine in polvere
di Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
VegetarianoSpuntino
Pollo al miele e BBQ con mac & cheese ad alto contenuto proteico
di Sandra
45 min 0 587 kcal
Ricco di proteineCena
Patatine ad alto contenuto proteico
di Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Pollo cremoso all’aglio e formaggio con patate in teglia
di Sandra
1 h 0 536 kcal
Ricco di proteineCena
Insalata piccante di cetrioli al miele
di Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Ricco di proteinePranzo
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