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25 recettes
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Pizza au pepperoni et au miel pimenté
par Roderick
24 min 1 980 kcal
Riche en protéinesDîner
Petits pains d'épeautre complets
par Wilma van Dorland
25 min 1
Riche en protéinesPâtisserie
Bouchées de steak caramélisées aux légumes et aux nouilles
par Sandra
25 min 1 1010 kcal
Dîner
Krokante rijst bibimbap
par Maartje
30 min 0 450 kcal
VégétarienDéjeuner
Gnocchi de courge à la saucisse
par Natasja
2 h 5 min 0
Dîner
Aubergine uit Szechuan
par Maartje
30 min 0 150 kcal
VégétarienDîner
Arayes de bœuf croustillants riches en protéines
par Sandra
30 min 0 372 kcal
Riche en protéinesDîner
Toast à la cannelle avec du cottage cheese fouetté
par Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Jalapeños cuits au four viraux à 2 ingrédients
par Miranda Adams
25 min 0 100 kcal
VégétarienCollation
Cheesecake au skyr à la vanille
par Wilma van Dorland
1 h 0
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Salade de pêches sauvages, burrata et pesto
par Rosa Nap
- 0
Déjeuner
Riz sauté au poulet croustillant au miel et à l’ail
par Sandra
55 min 0 550 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Pain à l’ail fromagé riche en protéines
par Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Riche en protéinesCollation
Wraps de kefta de bœuf sur plaque
par Sandra
1 h 20 min 0 600 kcal
Riche en protéinesDîner
Porridge petit-déjeuner riche en protéines
par Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Bouchées de sushi
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Collation
Dumplings au four dans un seul plat
par Natasja
40 min 0 450 kcal
Dîner
Lasagne de courge, épinards et ricotta
par Sandra
1 h 0 450 kcal
VégétarienDîner
Pizza de courgette
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Pauvre en glucidesCollation
Shawarma de poulet croustillant riche en protéines
par Miranda Adams
45 min 0 565 kcal
Riche en protéinesDîner
Riz frit au poulet sain, au miel et à l’ail
par Sandra
35 min 0 543 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Salade aux œufs dans des barquettes de concombre
par Miranda Adams
20 min 0 250 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Ovenschotel met seitan, wintergroenten en een deksel van bladerdeeg
par Maartje
1 h 35 min 0 450 kcal
VeganDîner
Bol de riz crémeux aux champignons, au beurre et à l'ail
par Sandra
30 min 0 450 kcal
VégétarienDîner
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