Rezepte von Sandra
Knusprige Rindfleisch-Arayes mit viel Eiweiß
von Sandra
30 Min. 0 372 kcal
EiweißreichAbendessen
Sticky-Rindersteakspitzen mit Gemüse & Nudeln
von Sandra
25 Min. 1 1010 kcal
Abendessen
Knuspriges Honig-Knoblauch-Hähnchen mit gebratenem Reis
von Sandra
55 Min. 0 550 kcal
EiweißreichReis & Risotto
Kefta-Wraps vom Blech
von Sandra
1 Std. 20 Min. 0 600 kcal
EiweißreichAbendessen
Kürbis-Lasagne mit Spinat und Ricotta
von Sandra
1 Std. 0 450 kcal
VegetarischAbendessen
Gesundes Honig-Knoblauch-Hähnchen mit gebratenem Reis
von Sandra
35 Min. 0 543 kcal
EiweißreichReis & Risotto
Cremige Butter-Knoblauch-Pilz-Reisschüssel
von Sandra
30 Min. 0 450 kcal
VegetarischAbendessen
Die besten Hot-Honey-Chicken-Tender für den Muskelaufbau
von Sandra
30 Min. 0 338 kcal
EiweißreichSnack
Proteinreiche, käsige Knoblauch-Hähnchen-Röllchen
von Sandra
35 Min. 0 335 kcal
EiweißreichAbendessen
Proteinreiche Chipotle-Frühstücks-Burritos
von Sandra
40 Min. 0 437 kcal
EiweißreichFrühstück
Käse-Mini-Sandwiches mit karamellisierten Zwiebeln und Steak
von Sandra
30 Min. 0 450 kcal
EiweißreichAbendessen
Knuspriger Reissalat mit cremigem Sweet-Chili-Dressing
von Sandra
1 Std. 0 520 kcal
EiweißreichMittagessen
Proteinreiches Honig-BBQ-Hähnchen mit Mac and Cheese
von Sandra
45 Min. 0 587 kcal
EiweißreichAbendessen
Cremiges Knoblauch-Käse-Hähnchen mit Kartoffeln vom Blech
von Sandra
1 Std. 0 536 kcal
EiweißreichAbendessen
Kokos-Thai-Hähnchenhackbällchen
von Sandra
40 Min. 0 600 kcal
Abendessen
Cremige scharfe Chicken-Ramen
von Sandra
50 Min. 0 650 kcal
EiweißreichAbendessen
Proteinreiches, käsiges Hähnchen mit Bacon und Ranch-Dressing sowie knusprigen Kartoffeln
von Sandra
45 Min. 0 494 kcal
EiweißreichAbendessen
Gebratener Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
von Sandra
30 Min. 0 450 kcal
KalorienarmReis & Risotto
Hähnchen-Chow-Mein nach General Tso
von Sandra
30 Min. 0 650 kcal
Abendessen
Krosses Bang-Bang-Hähnchen
von Sandra
30 Min. 0 450 kcal
EiweißreichAbendessen
Knuspriges Honig-Knoblauch-Hähnchen mit gebratenem Reis und viel Eiweiß
von Sandra
45 Min. 0 546 kcal
EiweißreichReis & Risotto
Proteinreiche gegrillte Käse-Frühstücksburritos
von Sandra
50 Min. 0 576 kcal
EiweißreichFrühstück
Loaded Süßkartoffel aus der Heißluftfritteuse mit Paprika-Gurken-Salsa
von Sandra
40 Min. 0 115 kcal
VegetarischSnack
Proteinreiches Honig-Knoblauch-Butter-Hähnchen mit Mac and Cheese
von Sandra
40 Min. 0 597 kcal
EiweißreichAbendessen
Schnelle & einfache Big-Mac-Tacos
von Sandra
20 Min. 0 185 kcal
EiweißreichMittagessen
KNUSPRIGER PEPPERONI-WRAP
von Sandra
25 Min. 0 350 kcal
KohlenhydratarmMittagessen
Gebratener Reis mit proteinreichem Honig-Knoblauch-Hähnchen
von Sandra
30 Min. 0 450 kcal
EiweißreichReis & Risotto
Chili-Knoblauch-Maggi
von Sandra
15 Min. 0 350 kcal
VegetarischSnack
Knoblauch-Käse-Toast
von Sandra
20 Min. 0 250 kcal
VegetarischSnack
Proteinreiches Honig-BBQ-Hähnchen & Knoblauch-Parmesan-Kartoffeln
von Sandra
45 Min. 0 578 kcal
EiweißreichAbendessen
Surinamisches Baka Baka
von Sandra
1 Std. 0 450 kcal
Abendessen
Klebrige Hähnchen-Ramen
von Sandra
25 Min. 0 450 kcal
EiweißreichMittagessen
Gebratene Rindersteakstreifen mit Gemüse
von Sandra
25 Min. 0 350 kcal
EiweißreichAbendessen
5-Minuten-Knoblauch-Maggi
von Sandra
7 Min. 0 350 kcal
Snack
Cremige Chiliöl-Ramen mit Rindfleisch und Spiegelei
von Sandra
25 Min. 0 650 kcal
EiweißreichAbendessen
Knuspriges Hähnchen mit gebratenem Reis und hohem Eiweißgehalt
von Sandra
30 Min. 0 529 kcal
EiweißreichReis & Risotto
Wintermöhrensuppe
von Sandra
35 Min. 0 180 kcal
VegetarischSuppe
Asiatisches Carpaccio
von Sandra
15 Min. 0 450 kcal
Aperitif
Mini Beef Wellington
von Sandra
50 Min. 0 850 kcal
Abendessen
Mexikanischer Burrito mit Hackfleisch und Käse
von Sandra
40 Min. 0 600 kcal
Abendessen
Ramen ASMR
von Sandra
35 Min. 0 450 kcal
Abendessen
Pommes mit Satésauce
von Sandra
45 Min. 0 450 kcal
Abendessen
Mini-Hackbraten mit einer köstlichen Soße
von Sandra
1 Std. 0 450 kcal
Abendessen
Kartoffelringe
von Sandra
25 Min. 0 350 kcal
VegetarischSnack
Curry-Nudelsuppe mit Gemüse und weich gekochten Eiern
von Sandra
35 Min. 0 450 kcal
VegetarischSuppe
Chili-Knoblauch-Butter-Nudeln
von Sandra
25 Min. 0 350 kcal
VegetarischAbendessen
Viraler Bulldock-Ramen-Hack
von Sandra
15 Min. 0 450 kcal
Abendessen
Leckeres scharfes Hähnchen-Sandwich
von Sandra
35 Min. 0 350 kcal
Mittagessen
Gyoza-Nudeln
von Sandra
30 Min. 0 650 kcal
Abendessen
Cremiges Hähnchen-Ramen
von Sandra
30 Min. 0 450 kcal
Mittagessen
Chinesisches Rindfleisch-Brokkoli-Wokgericht
von Sandra
30 Min. 0 350 kcal
KohlenhydratarmAbendessen
Kohlenhydratarme Twix-Kekse
von Sandra
45 Min. 0 188 kcal
KetoDessert
Langsam gegarte klebrige Honig-Knoblauch-Hähnchen-Nudeln
von Sandra
5 Std. 5 Min. 0 638 kcal
EiweißreichAbendessen
Biscoff-Protein-Cheesecake-Cookie
von Sandra
1 Std. 15 Min. 0 262 kcal
KalorienarmDessert
Prosciutto-Sushi
von Sandra
45 Min. 0 250 kcal
Aperitif
3 Schwierigkeitsstufen für Reste vom Weihnachtsschinken
von Sandra
45 Min. 0 550 kcal
Mittagessen
Knuspriges süßes Chili-Hähnchen
von Sandra
35 Min. 0 450 kcal
Abendessen
Cremiges Hähnchen
von Sandra
50 Min. 0 450 kcal
Abendessen
Sesam-Miso-Nudeln
von Sandra
25 Min. 0 450 kcal
VegetarischAbendessen
Kohl-Cup-Hack
von Sandra
1 Std. 15 Min. 0 350 kcal
Abendessen
Paneer-Momos
von Sandra
45 Min. 0 250 kcal
VegetarischSnack
Schnelle Pasta mit cremiger Tomatensauce
von Sandra
30 Min. 0 520 kcal
VegetarischPasta
Steak-Tacos
von Sandra
20 Min. 0 350 kcal
KalorienarmAbendessen
Indischer Rinderschmortopf
von Sandra
3 Std. 20 Min. 0 450 kcal
Abendessen
Weihnachtsschinken-Reste
von Sandra
45 Min. 0 600 kcal
Mittagessen