Recetas de Miranda Adams
Tostada de canela con requesón batido
por Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoDesayuno
Jalapeños horneados virales de 2 ingredientes
por Miranda Adams
25 min 0 100 kcal
VegetarianoTentempié
Pan de ajo con queso rico en proteínas
por Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Alto en proteínasTentempié
Avena de desayuno rica en proteínas
por Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
VegetarianoDesayuno
Bocados de sushi
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Tentempié
Pizza de calabacín
por Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Bajo en carbohidratosTentempié
Shawarma de pollo crujiente con alto contenido de proteínas
por Miranda Adams
45 min 0 565 kcal
Alto en proteínasCena
Ensalada de huevo en barquitas de pepino
por Miranda Adams
20 min 0 250 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Chips de cebolla crujientes
por Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
VegetarianoTentempié
Cebollas virales al horno
por Miranda Adams
55 min 0 150 kcal
VegetarianoTentempié
Burritos de pollo con salsa chipotle picante
por Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Almuerzo
Salmón Wellington
por Miranda Adams
40 min 0 550 kcal
Cena
Pizza margherita de papel de arroz
por Miranda Adams
20 min 0 199 kcal
VegetarianoPizza
Avena horneada con chocolate blanco y frambuesas
por Miranda Adams
30 min 0 521 kcal
Alto en proteínasDesayuno
Wrap crujiente de carne picada
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Bajo en caloríasAlmuerzo
Bocadillo de escalope de pollo
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Patatas fritas de galleta con chispas de chocolate
por Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
VegetarianoPostre
Dumplings de camarones en freidora de aire
por Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Tentempié
Barrita Twix casera con proteína en polvo
por Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
VegetarianoTentempié
Patatas fritas ricas en proteínas
por Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Alto en proteínasTentempié
Ensalada picante de pepino con miel
por Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Paquete de cheeseburger
por Miranda Adams
25 min 0 220 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Nube de tostada francesa
por Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoDesayuno
Donuts crujientes de dumplings de papel de arroz
por Miranda Adams
25 min 0 150 kcal
VegetarianoPostre
Cupcakes veganos de tarta de zanahoria
por Miranda Adams
35 min 0 150 kcal
VeganoTentempié
Rollitos keto de prosciutto
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Bajo en carbohidratosTentempié
Mini wraps ricos en proteínas con requesón
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
VegetarianoAlmuerzo
Ensalada de arroz crujiente con shawarma
por Miranda Adams
30 min 0 450 kcal
Alto en proteínasEnsalada
Pollo picante con arroz y brócoli
por Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Cena
Rollitos de pepino con ensalada de pollo rica en proteínas
por Miranda Adams
50 min 0 350 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Bowl de batata rellena de taco, rica en proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 450 kcal
Alto en proteínasCena
Wraps Big Mac súper fáciles y con menos calorías
por Miranda Adams
20 min 0 290 kcal
Alto en proteínasCena
Tacos de cheeseburger
por Miranda Adams
15 min 0 270 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Pan de plátano con manzana y canela
por Miranda Adams
55 min 0 250 kcal
VegetarianoPostre
Tortitas proteicas sin culpa
por Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
Alto en proteínasDesayuno
La tabla de aperitivos especial para niños
por Miranda Adams
50 min 0 500 kcal
VegetarianoTentempié
Wrap crujiente de pepperoni bajo en carbohidratos
por Miranda Adams
25 min 0 300 kcal
Alto en proteínasTentempié
Rollitos de pollo con jalapeño, queso y tocino
por Miranda Adams
35 min 0 350 kcal
Alto en proteínasTentempié
Flatbread italiano rico en proteínas
por Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Quiche de jamón y calabacín
por Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Desayuno
Almuerzo de filete de pavo crujiente
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Ensalada de huevo Mak
por Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Ensalada crujiente de arroz con atún y aguacate
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Almuerzo
Cups de salami
por Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Bajo en carbohidratosTentempié
Bocaditos de naan con jamón caliente
por Miranda Adams
20 min 0 76 kcal
VegetarianoTentempié
Taco de sushi crujiente
por Miranda Adams
42 min 0 450 kcal
Cena
Mantequilla de pesto súper aireada
por Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoTentempié
Macarrones con queso y brócoli
por Miranda Adams
30 min 0 550 kcal
VegetarianoCena
Pasta con salsa cremosa de calabacín, jamón serrano crujiente y burrata
por Miranda Adams
30 min 0 650 kcal
Alto en proteínasCena
Sushi de prosciutto (¡sin arroz!)
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Bajo en carbohidratosAlmuerzo
Muffins virales de sushi con salmón
por Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Cena
Rollo de pepino con salmón
por Miranda Adams
45 min 0 240 kcal
Alto en proteínasTentempié
Wrap doblado de hamburguesa de pollo crujiente
por Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Desayuno fácil y saludable: bowl de pastel de zanahoria
por Miranda Adams
35 min 0 300 kcal
Alto en proteínasDesayuno
Ensalada de carpaccio
por Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Pasta Alfredo de pollo con mantequilla y miel
por Miranda Adams
50 min 0 635 kcal
Cena
Barquitos de sushi de pepino y salmón ahumado
por Miranda Adams
40 min 0 200 kcal
Bajo en carbohidratosCena
La ensalada de pasta más fácil del mundo
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Pasta
Bol rico en proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Alto en proteínasBowls
Pizza turca más saludable
por Miranda Adams
25 min 0 570 kcal
Bajo en caloríasCena
Ensalada fácil de pasta con pollo para el almuerzo meal prep
por Miranda Adams
20 min 0 405 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Cazuela de pancakes de Lotus
por Miranda Adams
35 min 0 320 kcal
VegetarianoDesayuno
Tortitas esponjosas de skyr
por Miranda Adams
15 min 0 311 kcal
VegetarianoDesayuno
Wrap de pollo crujiente
por Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Ensalada de pepino
por Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Alto en proteínasTentempié
Buñuelos de manzana más saludables
por Miranda Adams
25 min 0 124 kcal
VegetarianoPostre
Cóctel clásico de gambas
por Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Aperitivo
Bistec al horno
por Miranda Adams
30 min 0 400 kcal
Cena
Gratinado de patata
por Miranda Adams
1 h 10 min 0 350 kcal
VegetarianoCena
Tortitas de plátano con avena y coco
por Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
VegetarianoDesayuno
Quiche de jamón y queso baja en carbohidratos
por Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Bajo en carbohidratosDesayuno
Ensalada de pasta con rosbif y burrata
por Miranda Adams
35 min 0 719 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Pudin de chía con manzana salteada
por Miranda Adams
15 min 0 423 kcal
VegetarianoDesayuno
Tarta de MonChou de arándanos rojos baja en carbohidratos
por Miranda Adams
1 h 0 331 kcal
Bajo en carbohidratosPostre
Estofado marroquí de ternera bajo en carbohidratos
por Miranda Adams
4 h 20 min 0 680 kcal
Bajo en carbohidratosCena
Pimiento relleno de atún
por Miranda Adams
40 min 0 503 kcal
Bajo en carbohidratosCena
Pimientos rellenos de carne picada
por Miranda Adams
40 min 0 474 kcal
Bajo en carbohidratosCena
Pavlova sin azúcar
por Miranda Adams
2 h 25 min 0 235 kcal
VegetarianoPostre
Trufas de tiramisu bajas en carbohidratos
por Miranda Adams
1 h 0 117 kcal
Bajo en carbohidratosTentempié
Rollo de queso con miel y arándanos rojos
por Miranda Adams
45 min 0 150 kcal
VegetarianoTentempié
Mini tartas de queso en palitos
por Miranda Adams
40 min 0 350 kcal
Postre
Rollitos de pizza crujientes sin gluten
por Miranda Adams
5 min 0 150 kcal
VegetarianoTentempié
Tostada de Bingo
por Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoDesayuno
Bocados de brie y panceta
por Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Tentempié
Avena horneada con tarta de manzana
por Miranda Adams
55 min 0 168 kcal
Alto en proteínasDesayuno
Crackers de cottage cheese ricos en proteínas
por Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
Alto en proteínasTentempié
Rollos de canela
por Miranda Adams
23 min 0 85 kcal
VegetarianoDesayuno
Cóctel festivo de champán con arándanos rojos
por Miranda Adams
10 min 0 100 kcal
Aperitivo
Bol de preparación de comidas de pollo al pesto para toda la familia
por Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Cena
Mini pizzas
por Miranda Adams
23 min 0 42 kcal
VegetarianoAlmuerzo
Galletas de plátano con chispas de chocolate
por Miranda Adams
30 min 0 55 kcal
VegetarianoPostre
Galletas de maíz tipo pizza
por Miranda Adams
7 min 0 117 kcal
VegetarianoTentempié
Bocados crujientes de requesón
por Miranda Adams
50 min 0 150 kcal
VegetarianoTentempié
Crunch wrap
por Miranda Adams
40 min 0 650 kcal
Cena
Galletas de huella de pulgar de champiñones
por Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Postre
AVENA HORNEADA BAJA EN CALORÍAS
por Miranda Adams
55 min 0 180 kcal
Alto en proteínasDesayuno
Wraps de aguacate y requesón
por Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoAlmuerzo
Bocaditos de donut con forma de erizo
por Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
Postre
Ideas de hamburguesas con huevo para tu desayuno
por Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Desayuno
Wrap vegetal de atún fundido
por Miranda Adams
15 min 0 350 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Omelet de proteína oriental con aguacate picante, pechuga de pollo y salsa de chile
por Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Bajo en carbohidratosDesayuno
Pasta con salsa pesto de brócoli
por Miranda Adams
20 min 0 550 kcal
VegetarianoCena
Lasaña en sartén
por Miranda Adams
45 min 0 650 kcal
Cena
Cheesecake de skyr
por Miranda Adams
50 min 0 71 kcal
Alto en proteínasDesayuno
Rollitos de primavera con pollo y mango
por Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Almuerzo