Ricette di Miranda Adams
Toast alla cannella con fiocchi di latte montati
di Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoColazione
Jalapeños al forno virali con 2 ingredienti
di Miranda Adams
25 min 0 100 kcal
VegetarianoSpuntino
Pane all'aglio filante ricco di proteine
di Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Porridge d'avena proteico per colazione
di Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
VegetarianoColazione
Bocconcini di sushi
di Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Spuntino
Pizza di zucchine
di Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Pochi carboidratiSpuntino
Shawarma di pollo croccante ad alto contenuto proteico
di Miranda Adams
45 min 0 565 kcal
Ricco di proteineCena
Insalata di uova in barchette di cetriolo
di Miranda Adams
20 min 0 250 kcal
Ricco di proteinePranzo
Chips croccanti di cipolla
di Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Cipolle virali al forno
di Miranda Adams
55 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Burrito di pollo con salsa chipotle piccante
di Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Pranzo
Salmone Wellington
di Miranda Adams
40 min 0 550 kcal
Cena
Pizza margherita con carta di riso
di Miranda Adams
20 min 0 199 kcal
VegetarianoPizza
Porridge al forno con cioccolato bianco e lamponi
di Miranda Adams
30 min 0 521 kcal
Ricco di proteineColazione
Wrap croccante con carne macinata
di Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Poche caloriePranzo
Panino con cotoletta di pollo
di Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Ricco di proteinePranzo
Patatine di biscotti con gocce di cioccolato
di Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
VegetarianoDessert
Dumpling di gamberi nella friggitrice ad aria
di Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Spuntino
Barretta Twix fatta in casa con proteine in polvere
di Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
VegetarianoSpuntino
Patatine ad alto contenuto proteico
di Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Insalata piccante di cetrioli al miele
di Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Ricco di proteinePranzo
Pacchetto cheeseburger
di Miranda Adams
25 min 0 220 kcal
Ricco di proteinePranzo
French toast nuvola
di Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoColazione
Ciambelle croccanti di dumpling in carta di riso
di Miranda Adams
25 min 0 150 kcal
VegetarianoDessert
Cupcake vegani alla torta di carote
di Miranda Adams
35 min 0 150 kcal
VeganoSpuntino
Involtini keto di prosciutto
di Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Pochi carboidratiSpuntino
Mini wrap proteiche ai fiocchi di latte
di Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
VegetarianoPranzo
Insalata croccante di riso e shoarma
di Miranda Adams
30 min 0 450 kcal
Ricco di proteineInsalata
Pollo piccante con riso e broccoli
di Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Cena
Involtini di cetriolo con insalata di pollo ad alto contenuto proteico
di Miranda Adams
50 min 0 350 kcal
Ricco di proteinePranzo
Bowl di patate dolci ripiena di taco ad alto contenuto proteico
di Miranda Adams
40 min 0 450 kcal
Ricco di proteineCena
Wrap Big Mac super facili e meno calorici
di Miranda Adams
20 min 0 290 kcal
Ricco di proteineCena
Tacos cheeseburger
di Miranda Adams
15 min 0 270 kcal
Ricco di proteinePranzo
Pane alla banana con mele e cannella
di Miranda Adams
55 min 0 250 kcal
VegetarianoDessert
Pancake proteici senza sensi di colpa
di Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
Ricco di proteineColazione
Il tagliere sfizioso per bambini
di Miranda Adams
50 min 0 500 kcal
VegetarianoSpuntino
Wrap croccante alla pepperoni a basso contenuto di carboidrati
di Miranda Adams
25 min 0 300 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Involtini di pollo con jalapeño, formaggio e pancetta
di Miranda Adams
35 min 0 350 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Flatbread italiano ricco di proteine
di Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Ricco di proteinePranzo
Quiche con prosciutto e zucchine
di Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Colazione
Pranzo con fesa di tacchino croccante
di Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Ricco di proteinePranzo
Insalata di uova Mak
di Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Ricco di proteinePranzo
Insalata di riso croccante con tonno e avocado
di Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Pranzo
Cestini di salame
di Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Pochi carboidratiSpuntino
Bocconcini caldi di naan con prosciutto arrosto
di Miranda Adams
20 min 0 76 kcal
VegetarianoSpuntino
Taco sushi croccante
di Miranda Adams
42 min 0 450 kcal
Cena
Burro al pesto super soffice
di Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Mac & cheese con broccoli
di Miranda Adams
30 min 0 550 kcal
VegetarianoCena
Pasta con salsa cremosa di zucchine, prosciutto serrano croccante e burrata
di Miranda Adams
30 min 0 650 kcal
Ricco di proteineCena
Sushi di prosciutto (senza riso!)
di Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Pochi carboidratiPranzo
Muffin sushi virali al salmone
di Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Cena
Rotolo di cetriolo e salmone
di Miranda Adams
45 min 0 240 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Wrap piegato con burger di pollo croccante
di Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Ricco di proteinePranzo
Colazione facile e sana: bowl alla torta di carote
di Miranda Adams
35 min 0 300 kcal
Ricco di proteineColazione
Insalata di carpaccio
di Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Ricco di proteinePranzo
Pasta Alfredo con pollo al burro e miele
di Miranda Adams
50 min 0 635 kcal
Cena
Barchette sushi di cetriolo e salmone affumicato
di Miranda Adams
40 min 0 200 kcal
Pochi carboidratiCena
L'insalata di pasta più facile di sempre
di Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Pasta
Ciotola proteica
di Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Ricco di proteineBowl
Pizza turca più sana
di Miranda Adams
25 min 0 570 kcal
Poche calorieCena
Insalata di pasta con pollo facile per il meal prep
di Miranda Adams
20 min 0 405 kcal
Ricco di proteinePranzo
Torta al forno di pancake Lotus
di Miranda Adams
35 min 0 320 kcal
VegetarianoColazione
Pancake soffici allo skyr
di Miranda Adams
15 min 0 311 kcal
VegetarianoColazione
Wrap croccante di pollo
di Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Ricco di proteinePranzo
Insalata di cetrioli
di Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Frittelle di mele più salutari
di Miranda Adams
25 min 0 124 kcal
VegetarianoDessert
Cocktail classico di gamberi
di Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Aperitivo
Bistecca al forno
di Miranda Adams
30 min 0 400 kcal
Cena
Gratin di patate
di Miranda Adams
1 h 10 min 0 350 kcal
VegetarianoCena
Pancake alla banana con fiocchi d'avena e cocco
di Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
VegetarianoColazione
Quiche a basso contenuto di carboidrati con prosciutto e formaggio
di Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Pochi carboidratiColazione
Insalata di pasta con roast beef e burrata
di Miranda Adams
35 min 0 719 kcal
Ricco di proteinePranzo
Chiapudding con mela cotta
di Miranda Adams
15 min 0 423 kcal
VegetarianoColazione
Torta monchou ai cranberry a basso contenuto di carboidrati
di Miranda Adams
1 h 0 331 kcal
Pochi carboidratiDessert
Stufato marocchino di manzo a basso contenuto di carboidrati
di Miranda Adams
4 h 20 min 0 680 kcal
Pochi carboidratiCena
Peperoni ripieni con tonno
di Miranda Adams
40 min 0 503 kcal
Pochi carboidratiCena
Peperoni ripieni con carne macinata
di Miranda Adams
40 min 0 474 kcal
Pochi carboidratiCena
Pavlova senza zucchero
di Miranda Adams
2 h 25 min 0 235 kcal
VegetarianoDessert
Tartufi al tiramisù a basso contenuto di carboidrati
di Miranda Adams
1 h 0 117 kcal
Pochi carboidratiSpuntino
Rotolo di formaggio al miele e mirtilli rossi
di Miranda Adams
45 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Mini cheesecake su stecco
di Miranda Adams
40 min 0 350 kcal
Dessert
Rotolini di pizza croccanti senza glutine
di Miranda Adams
5 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Toast di Bingo
di Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VegetarianoColazione
Bocconcini di brie e pancetta
di Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Spuntino
Porridge al forno al gusto di torta di mele
di Miranda Adams
55 min 0 168 kcal
Ricco di proteineColazione
Cracker proteici ai fiocchi di latte
di Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Girelle alla cannella
di Miranda Adams
23 min 0 85 kcal
VegetarianoColazione
Cocktail festivo allo champagne e cranberry
di Miranda Adams
10 min 0 100 kcal
Aperitivo
Ciotola di pollo al pesto formato famiglia per la preparazione dei pasti
di Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Cena
Mini pizzette
di Miranda Adams
23 min 0 42 kcal
VegetarianoPranzo
Biscotti alla banana con gocce di cioccolato
di Miranda Adams
30 min 0 55 kcal
VegetarianoDessert
Gallette di mais alla pizza
di Miranda Adams
7 min 0 117 kcal
VegetarianoSpuntino
Bocconcini croccanti di cottage cheese
di Miranda Adams
50 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Crunch wrap
di Miranda Adams
40 min 0 650 kcal
Cena
Biscotti a forma di fungo con impronta di pollice
di Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Dessert
AVENA AL FORNO A BASSO CONTENUTO CALORICO
di Miranda Adams
55 min 0 180 kcal
Ricco di proteineColazione
Wrap di avocado e cottage cheese
di Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoPranzo
Bocconcini di ciambella a forma di riccio
di Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
Dessert
Idee per un burger con uovo per la tua colazione
di Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Colazione
Wrap di verdure con tonno filante
di Miranda Adams
15 min 0 350 kcal
Ricco di proteinePranzo
Omelette proteica orientale con avocado piccante, petto di pollo e salsa al peperoncino
di Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Pochi carboidratiColazione
Pasta con salsa al pesto di broccoli
di Miranda Adams
20 min 0 550 kcal
VegetarianoCena
Lasagne in padella
di Miranda Adams
45 min 0 650 kcal
Cena
Cheesecake allo skyr
di Miranda Adams
50 min 0 71 kcal
Ricco di proteineColazione
Involtini primavera con pollo e mango
di Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Pranzo