Recettes de Miranda Adams
Toast à la cannelle avec du cottage cheese fouetté
par Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Jalapeños cuits au four viraux à 2 ingrédients
par Miranda Adams
25 min 0 100 kcal
VégétarienCollation
Pain à l’ail fromagé riche en protéines
par Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Riche en protéinesCollation
Porridge petit-déjeuner riche en protéines
par Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Bouchées de sushi
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Collation
Pizza de courgette
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Pauvre en glucidesCollation
Shawarma de poulet croustillant riche en protéines
par Miranda Adams
45 min 0 565 kcal
Riche en protéinesDîner
Salade aux œufs dans des barquettes de concombre
par Miranda Adams
20 min 0 250 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Chips d’oignon croustillantes
par Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Oignons viraux cuits
par Miranda Adams
55 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Burritos au poulet avec sauce chipotle épicée
par Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Déjeuner
Saumon Wellington
par Miranda Adams
40 min 0 550 kcal
Dîner
Pizza margherita en feuilles de papier de riz
par Miranda Adams
20 min 0 199 kcal
VégétarienPizza
Porridge cuit aux framboises et au chocolat blanc
par Miranda Adams
30 min 0 521 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Wrap croustillant à la viande hachée
par Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Faible en caloriesDéjeuner
Sandwich au schnitzel de poulet
par Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Frites de cookies aux pépites de chocolat
par Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
VégétarienDessert
Dumplings aux crevettes à l'airfryer
par Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Collation
Barre Twix maison avec de la poudre de protéines
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
VégétarienCollation
Frites riches en protéines
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Riche en protéinesCollation
Salade de concombre au miel épicé
par Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Cheeseburger emballé
par Miranda Adams
25 min 0 220 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Pain perdu nuage
par Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Donuts croustillants de dumplings au papier de riz
par Miranda Adams
25 min 0 150 kcal
VégétarienDessert
Cupcakes vegan au gâteau aux carottes
par Miranda Adams
35 min 0 150 kcal
VeganCollation
Wraps de prosciutto keto
par Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Pauvre en glucidesCollation
Mini-wraps riches en protéines au cottage cheese
par Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
VégétarienDéjeuner
Salade de riz croustillant au shawarma
par Miranda Adams
30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesSalade
Poulet épicé avec riz et brocoli
par Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Dîner
Salade de poulet riche en protéines, roulés de concombre
par Miranda Adams
50 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Bowl de patate douce façon tacos riche en protéines
par Miranda Adams
40 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDîner
Wraps Big Mac super faciles et moins caloriques
par Miranda Adams
20 min 0 290 kcal
Riche en protéinesDîner
Cheeseburger tacos
par Miranda Adams
15 min 0 270 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Pain aux bananes, pommes et cannelle
par Miranda Adams
55 min 0 250 kcal
VégétarienDessert
Pancakes protéinés sans culpabilité
par Miranda Adams
15 min 0 300 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
La planche apéro spéciale enfants
par Miranda Adams
50 min 0 500 kcal
VégétarienCollation
Wrap croustillant au pepperoni pauvre en glucides
par Miranda Adams
25 min 0 300 kcal
Riche en protéinesCollation
Roulés de poulet au jalapeño, au fromage et au bacon
par Miranda Adams
35 min 0 350 kcal
Riche en protéinesCollation
Flatbread italien riche en protéines
par Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Quiche au jambon et aux courgettes
par Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Petit-déjeuner
Déjeuner avec des tranches de dinde croustillantes
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Salade aux œufs Mak
par Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Déjeuner
Coupelles de salami
par Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Pauvre en glucidesCollation
Bouchées chaudes de naan au jambon rôti
par Miranda Adams
20 min 0 76 kcal
VégétarienCollation
Taco sushi croustillant
par Miranda Adams
42 min 0 450 kcal
Dîner
Beurre de pesto super aérien
par Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Broccoli mac & cheese
par Miranda Adams
30 min 0 550 kcal
VégétarienDîner
Pâtes à la sauce crémeuse de courgette, jambon serrano croustillant et burrata
par Miranda Adams
30 min 0 650 kcal
Riche en protéinesDîner
Sushi au prosciutto (sans riz !)
par Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Pauvre en glucidesDéjeuner
Muffins sushi au saumon viraux
par Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Dîner
Rouleau de concombre au saumon
par Miranda Adams
45 min 0 240 kcal
Riche en protéinesCollation
Wrap plié au burger de poulet croustillant
par Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Petit-déjeuner facile et sain : bowl façon carrot cake
par Miranda Adams
35 min 0 300 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Salade de carpaccio
par Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Pâtes Alfredo au poulet, au beurre et au miel
par Miranda Adams
50 min 0 635 kcal
Dîner
Barquettes de sushi au concombre et au saumon fumé
par Miranda Adams
40 min 0 200 kcal
Pauvre en glucidesDîner
La salade de pâtes la plus facile de tous les temps
par Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Pâtes
Bol riche en protéines
par Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Riche en protéinesBols
Pizza turque plus saine
par Miranda Adams
25 min 0 570 kcal
Faible en caloriesDîner
Salade de pâtes au poulet facile pour un déjeuner meal prep
par Miranda Adams
20 min 0 405 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Gratin de pancake au Lotus
par Miranda Adams
35 min 0 320 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Pancakes moelleux au skyr
par Miranda Adams
15 min 0 311 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Wrap au poulet croustillant
par Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Salade de concombre
par Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Riche en protéinesCollation
Beignets aux pommes plus sains
par Miranda Adams
25 min 0 124 kcal
VégétarienDessert
Cocktail de crevettes classique
par Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Apéritif
Bifteck au four
par Miranda Adams
30 min 0 400 kcal
Dîner
Gratin de pommes de terre
par Miranda Adams
1 h 10 min 0 350 kcal
VégétarienDîner
Petites crêpes à la banane, aux flocons d’avoine et à la noix de coco
par Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Quiche pauvre en glucides au jambon et au fromage
par Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Pauvre en glucidesPetit-déjeuner
Salade de pâtes au rosbif et à la burrata
par Miranda Adams
35 min 0 719 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Pudding de chia à la pomme poêlée
par Miranda Adams
15 min 0 423 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Gâteau MonChou aux cranberries pauvre en glucides
par Miranda Adams
1 h 0 331 kcal
Pauvre en glucidesDessert
Ragoût marocain de bœuf pauvre en glucides
par Miranda Adams
4 h 20 min 0 680 kcal
Pauvre en glucidesDîner
Poivrons farcis au thon
par Miranda Adams
40 min 0 503 kcal
Pauvre en glucidesDîner
Poivrons farcis à la viande hachée
par Miranda Adams
40 min 0 474 kcal
Pauvre en glucidesDîner
Pavlova sans sucre
par Miranda Adams
2 h 25 min 0 235 kcal
VégétarienDessert
Truffes tiramisu pauvres en glucides
par Miranda Adams
1 h 0 117 kcal
Pauvre en glucidesCollation
Rouleau de fromage au miel et aux cranberries
par Miranda Adams
45 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Mini cheesecakes sur bâtonnets
par Miranda Adams
40 min 0 350 kcal
Dessert
Petits roulés de pizza croustillants sans gluten
par Miranda Adams
5 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Toast Bingo
par Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Bouchées au brie et au lard
par Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Collation
Porridge cuite façon tarte aux pommes
par Miranda Adams
55 min 0 168 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Crackers au fromage cottage riches en protéines
par Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
Riche en protéinesCollation
Roulés à la cannelle
par Miranda Adams
23 min 0 85 kcal
VégétarienPetit-déjeuner
Cocktail festif au champagne et aux cranberries
par Miranda Adams
10 min 0 100 kcal
Apéritif
Bowl de meal prep au poulet et au pesto format familial
par Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Dîner
Mini-pizzas
par Miranda Adams
23 min 0 42 kcal
VégétarienDéjeuner
Cookies à la banane et aux pépites de chocolat
par Miranda Adams
30 min 0 55 kcal
VégétarienDessert
Galettes de maïs façon pizza
par Miranda Adams
7 min 0 117 kcal
VégétarienCollation
Bouchées croustillantes au cottage cheese
par Miranda Adams
50 min 0 150 kcal
VégétarienCollation
Crunch wrap
par Miranda Adams
40 min 0 650 kcal
Dîner
Biscuits champignons à empreinte de pouce
par Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Dessert
PORRIDGE D’AVOINE AU FOUR HYPOCALORIQUE
par Miranda Adams
55 min 0 180 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Wraps à l'avocat et au cottage cheese
par Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VégétarienDéjeuner
Trous de beignets hérissons
par Miranda Adams
15 min 0 250 kcal
Dessert
Idées de burgers aux œufs pour votre petit-déjeuner
par Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Petit-déjeuner
Wrap aux légumes façon tuna melt
par Miranda Adams
15 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Omelette orientale protéinée à l’avocat relevé, au blanc de poulet et à la sauce chili
par Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Pauvre en glucidesPetit-déjeuner
Pâtes avec sauce pesto au brocoli
par Miranda Adams
20 min 0 550 kcal
VégétarienDîner
Lasagne à la poêle
par Miranda Adams
45 min 0 650 kcal
Dîner
Cheesecake au skyr
par Miranda Adams
50 min 0 71 kcal
Riche en protéinesPetit-déjeuner
Rouleaux de printemps au poulet et à la mangue
par Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Déjeuner